10K Trener przez C25K - Twój Ostateczny Towarzysz Biegowy
10K Trainer by C25K to aplikacja na iPhone'a, która ma na celu pomóc początkującym przekształcić się z leniuchów w biegaczy na dystansie 10 km w zaledwie 14 tygodni. Ta aplikacja została opracowana przez Zen Labs LLC CA i jest dostępna za darmo. Jest to oficjalna aplikacja 10K Trainer i ma miliony sukcesów. Aplikacja jest idealnym wyborem dla początkujących i jest jedną z najwyżej ocenianych aplikacji zdrowotnych i fitness. Jest ona wymieniona w The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD i wielu innych.
14-tygodniowy program został zaprojektowany w celu budowania siły i wytrzymałości poprzez naprzemienne chodzenie i bieganie. Połączenie chodzenia i biegania w aplikacji zmniejsza ogólny wpływ i ryzyko kontuzji, utrzymuje twoje ciało w napięciu i przygotowuje cię do pokonania dystansu. Trener dźwiękowy prowadzi cię podczas biegu, a nagradzana muzyka aplikacji utrzyma cię w motywacji przez cały trening. Aplikacja jest zintegrowana z Facebookiem, Twitterem i Instagramem, możesz dołączyć do społeczności i spotkać innych biegaczy na forach.
